La arteterapia es un tipo de terapia que consiste en la utilización del arte como vía terapéutica. Se emplea para sanar trastornos psicológicos, tratar miedos, bloqueos personales, traumas del pasado, etc. La arteterapia es una técnica de desarrollo personal, de autoconocimiento y de expresión emocional. Por tanto, no es necesario padecer ningún trastorno psicológico, sino simplemente sentir la necesidad de explorarnos a través del arte. En esta nota informativa te compartimos más acerca de esta técnica psicoterapéutica.
¿Cómo se lleva a cabo la arteterapia?
Esta técnica se lleva a cabo mediante diferentes expresiones artísticas como: pintura, teatro, modelado, collage, danza, escritura, música y toda aquella actividad que permita expresar lo que guardamos en nuestro interior. Nuestros conflictos, miedos, angustias, necesidades, frustraciones, anhelos y sueños afloran cuando nos dejamos llevar por la obra que estemos representando.
En arteterapia Gestalt, por ejemplo, nadie más que el autor interpreta la obra. El terapeuta ofrece una serie de instrucciones o consignas y ejercicios a realizar, pero es la persona la que sabe lo que su trabajo significa, independientemente de que luego se compartan los resultados con el terapeuta o con el grupo.
Es importante que el trabajo se desarrolle sin hablar, que no se produzcan interrupciones externas que puedan sacar al “artista” de la conexión con su tarea. Es mediante la actividad creativa como la persona llega a la realización consciente del ejercicio, en el cual se manifiesta la parte más inconsciente.
Además, no se requiere de brillantes dotes artísticas, ni que el resultado de la obra tenga un gran valor ante ojos expertos. Sin ser necesarias grandes habilidades ni conocimientos plásticos, la obra es siempre valiosa porque nace de la autenticidad del creador. Para lo cual se hace fundamental que el trabajo se haga con la suficiente espontaneidad, responsabilidad, conciencia y sinceridad.
Algunos beneficios de la arterapia
El mayor valor es lo que la persona rescata de su interior, lo que descubre y los cambios que se producen dentro de él. Una vez adquirida la conciencia, es necesaria una buena dosis de autorresponsabilidad, es decir, que la persona se comprometa consigo misma para llevar a cabo ciertas correcciones en su manera de actuar. Por tanto, requiere de un compromiso por parte del paciente, dado que es él quien se ha de responsabilizar en su proceso sanador.
Las terapias ayudan a poder liberarnos y adaptarnos ante las situaciones complicadas o adversas a las que nos vemos enfrentados, asimismo, podemos utilizarlas para entender aspectos complejos de la vida y expresarnos.
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Fuentes:
Saludterapia: Arteterapia
Universidad de Internet (UNIR): ¿Qué es y para qué sirve la arteterapia?