Existen diversas estrategias que podemos emplear para apoyar a personas que quieran acaban con su vida, estas permiten que la persona pueda dimensionar otras opciones diferentes al suicidio. En este informativo te damos a conocer algunas de estas.
Estar alerta de las advertencias:
Si tienes un amigo que está hablando acerca del suicidio o mostrando otras señales de advertencia, no esperes, debes mantenerte alerta. Habla sobre ello, pregúntale directamente si está pensando en hacerse daño. Tener la valentía de hacer este tipo de preguntas puede ayudarte a salvar la vida de una persona.
Señales de alerta:
- Hablar sobre el suicidio, usando frases como: “Voy a suicidarme”, “Me gustaría estar muerto” o “Desearía no haber nacido”
- Comprar cosas para hacerse daño como armas o pastillas
- Retraerse del contacto social y desear estar solo
- Tener cambios de humor
- Preocuparse por la muerte, por morir o por la violencia
- Sentirse atrapado o sin esperanza ante una situación
- Consumir alcohol o drogas en grandes cantidades
- Cambiar la rutina normal
- Regalar sus pertenencias o poner en orden sus asuntos, sin ninguna explicación
- Despedirse de la gente como si no fueran a verse otra vez
- Mostrar cambios en la personalidad o presentar ansiedad intensa o agitación, especialmente, si va acompañado de algunas de las señales de alerta antes mencionadas
Compártelo con alguna persona cercana a su familia o busca apoyo. Si tu amigo o ser querido, te pide que lo guardes en secreto, hazle saber que te importa y que necesitas compartir lo que te ha explicado con una persona de confianza. Tal vez tengas la sensación de estar traicionando a la persona, pero recuerda que le puedes estar salvando su vida y/o encontrando juntos una solución.
Nota: si deseas recibir apoyo psicosocial u orientación sobre diferentes opciones de servicios en el país identificados en Cuéntanos, puedes escribirnos a través de https://guatemala.cuentanos.org/es, con gusto podremos apoyarte mediante WhatsApp, Facebook Messenger o Instagram, todos los días de 7:30 a.m. a 11:00 p.m.
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Fuentes consultadas:
Revista Colombiana de Psiquiatría: Familia, suicidio y duelo
RAE: suicidio