Actualmente, cada vez son más las personas que de una u otra forma consumen algún tipo de sustancia o tienen una adicción, probablemente sea debido a muchos factores como el entorno en el que viven, el contexto familiar en el que crecieron o las personas con las que se relacionan. Identificar este padecimiento puede ser complicado para las personas que lo sufren. Por ello, es importante apoyar a nuestros seres queridos en este proceso. En este artículo te brindamos información sobre cómo apoyar a una persona con adicciones.

¿Qué es una adicción?

La adicción es una enfermedad grave. Afecta al cerebro y al comportamiento de una persona. Hay muchas cosas a las que las personas pueden ser adictas, incluyendo: alcohol, tabaco, drogas, juegos, comida, relaciones sexuales o videojuegos (juegos en línea).

Las personas que tienen adicciones necesitan tratamiento. Esto podría incluir rehabilitación, desintoxicación, terapia, programas de recuperación y/u otras formas. También es importante que las personas cercanas brinden apoyo. Esto puede ser difícil, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar a su ser querido.

A continuación, se presentan algunas formas de ayudar o apoyar a una persona con problemas de adicción:

  • Infórmate. Investiga acerca de la adicción. Cuanto más aprendas, más comprenderás la afección y mejor podrás ayudar.
  • Establece límites. Es fundamental que tú y tu ser querido tengan límites definidos. Esto puede ayudar a tratar la adicción y prevenir recaídas. Los límites también lo protegen de lastimarse emocional y físicamente.
  • Prevenir las permisiones. Cuando otorgas permisiones, le dejas torcer o romper los límites que acordaste. Los ejemplos incluyen prestarles dinero, mentir por ellos, sacarlos de la cárcel y no molestarse si caen en la adicción nuevamente. La permisión es perjudicial para ti, para tu ser querido y para su relación.
  • Evite los desencadenantes. Procura ser sensible a las cosas que pueden desencadenar la adicción de tu ser querido y trata de mantenerlo alejado. Como por ejemplo, en el caso del alcoholismo, no bebas alcohol ni visites lugares donde el alcohol es prominente. Para una adicción a la comida, no programes la cena en un buffet de todo lo que pueda comer.
  • Mira y escucha. La persona podría requerir atención. Intenta estar cuando quiera ser escuchado, y no juzgues sus sentimientos. Préstales atención para saber si hay signos de abuso o recaída, pero no permitas que abusen de esta necesidad ni que se aprovechen de tu tiempo; tus propias necesidades también son importantes.
  • Mantén la calma. Apoyar a un adicto puede ser difícil y frustrante. Hay momentos en que puedes sentirte enojado con ellos. Trata de expresar tus sentimientos de manera tranquila y directa. Evita alzar la voz, amenazarlos o juzgar. Habla con ellos sobre tus preocupaciones acerca de su salud. Concéntrate en el futuro, no en el pasado.
  • Ofrece respeto y elogios. Así como es difícil para ti apoyar a un adicto, para ellos puede ser muy difícil superar la adicción. Respeta los tratamientos que tu ser querido elija hacer. Por ejemplo, es posible que necesiten asistir a rehabilitación hospitalaria durante un mes o más; o pueden decidir unirse a un grupo de apoyo nocturno. Asegúrate de elogiarlos por su compromiso y cualquier objetivo que logren.
  • Prueba cosas nuevas. Encuentra actividades que tú y tu ser querido puedan hacer para reemplazar aquello a lo que era adicto. Los ejemplos pueden incluir ejercicio físico, cocina, pintura, viajes o meditación.

Aspectos para tener en cuenta:

Puedes alentarlo a recibir tratamiento, pero no puedes obligarlo. Al final, tiene que ser su decisión. Puedes recomendar que consulte a un médico que analizará las opciones de tratamiento.

Ten en cuenta que para muchos adictos la recuperación es un proceso sumamente largo. Las cosas pueden mejorar con el tiempo, pero siempre es posible que haya una recaída. Mientras apoyas a tu ser querido, no te olvides de sus propias necesidades. También podría beneficiarse de apoyo o terapia.

Recuerda que una adicción es una enfermedad y las personas que tienen algún problema con alguna sustancia necesitan apoyo. Es probable que la vida los haya llevado por un camino diferente al que esperabas. Nunca es tarde para apoyar a un ser querido a que reconozca su problema.

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Fuentes:

Mayo Clinic: Intervención: Ayuda a un ser querido a superar una adicción

Instituto Hipócrates: Cómo ayudar a un adicto