En los últimos años habido un aumento en el desarrollo de sobrepeso y obesidad en Guatemala, esto puede deberse a una mala alimentación generalizada y a un mayor porcentaje de sedentarismo. Este informativo contiene información relevante sobre el desarrollo de la obesidad y el sobrepeso en Guatemala y las consecuencias negativas en la salud física y emocional.
Obesidad y sobrepeso en Guatemala
Según la OMS se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede perjudicar la salud de forma directa y producir factores de riesgo para múltiples enfermedades crónicas, entre las que se incluye:
- Diabetes.
- Enfermedades cardiovasculares.
- Cáncer.
¿Cómo se diagnostica?
Generalmente, un médico realiza un examen físico y recomienda algunas pruebas. El diagnóstico general se basa principalmente, de acuerdo con la OMS, en el índice de masa corporal (IMC), ya que, es un indicador de la relación entre el peso y la talla de la persona.
El índice de masa corporal (IMC) se obtiene a partir del peso en kilogramos (Kg) y la estatura en metros, por ejemplo, con un adulto que en Guatemala tiene un peso de 80 kg. (176 libras) y tiene una estatura de 1.70 metros, la medición consiste en: multiplicar dos veces la estatura, 1.70 * 170 = 2.89, luego, el resultado de esta multiplicación es la que se divide entre el peso en Kg. 80 / 2.89 = 27.68 IMC, este resultado es el Índice de masa corporal.
En el caso de los adultos, la OMS refiere que el sobrepeso se presenta cuando el IMC es igual o superior a 25, por otra parte, la obesidad en el momento que se tiene un IMC igual o mayor a 30.
El sobrepeso y la obesidad en niñas/os mayores de 5 años y adolescentes se diagnostican por medio del índice de masa corporal para la edad –IMC/edad-. Si está por encima del percentil 95 para su sexo y edad (o 2 desviaciones estándar); y sobrepeso si su percentil está por encima del percentil 85.
Datos de sobrepeso y obesidad en Guatemala
En el contexto guatemalteco se ha identificado que esta problemática, afecta mayormente a adultos, ya que, según datos de Prensa Libre de Guatemala, el 71% de adultos que viven en el departamento de Guatemala y el 66% que viven en el resto del país, padecen sobrepeso y obesidad, según una encuesta efectuada por el programa de Enfermedades Crónicas no Transmisibles del Ministerio de Salud. Los resultados del estudio, realizado en el departamento de Guatemala y con el que se hacen las suposiciones para el país en general, señalan que el 33% de los adultos tiene obesidad y el 38% padece sobrepeso.
Consecuencias Físicas:
El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de muerte a nivel mundial, quienes la padecen, tienen hasta tres veces más probabilidades de ser diabéticos o tener presión arterial alta, además del doble de posibilidades de padecer una enfermedad renal. Por otro lado, el cáncer de mama, de riñón y de útero están muy relacionados con la obesidad.
Actualmente, es probable que la amplia disposición de comida chatarra en áreas rurales y urbanas esté contribuyendo a una mayor ingesta de alimentos de este tipo, a esto se le suma el elevado consumo de bebidas azucaradas y el sedentarismo que propician las actividades diarias de la mayoría de guatemaltecos.
Consecuencias emocionales:
La obesidad tiene consecuencias en distintas áreas, sin embargo, una de las más afectadas es la psicoemocional, esto según lo señala la psicóloga Meshelle Kababié, quien afirma que la disminución del sueño, el aumento del estrés crónico, y las exigencias modernas contribuyen al incremento de este y otros problemas.
Además, Kababié explica que una persona ansiosa puede desarrollar sobrepeso y obesidad debido a que adquiere malos hábitos alimenticios, sin estar consciente de ello, esto puede provocar un aumento de peso que afecte la autoestima de la persona, generando inseguridad y, en algunos casos, depresión o trastornos alimenticios.
¿Cómo combatir el sobrepeso y la obesidad?
El exceso de peso no solo se determina por la alimentación, también existen condiciones genéticas, corporales y emocionales. Es importante mencionarlo ante la insistencia social de llenar un requisito estético sobre el propio cuerpo.
Además, combatir el sobrepeso es un trabajo multidisciplinario de distintos profesionales que puedan realizar evaluaciones para determinar el mejor proceso para cada persona, generalmente, se pueden tomar las siguientes medidas:
- Cambios a una alimentación más saludable (Combinación de frutas, verduras y carnes); es recomendable consultar con un nutriólogo acerca de la dieta más adecuada para tu organismo.
- Realizar ejercicio constante al menos 30 minutos diarios. Los cambios fisiológicos y la energía que tendrás valdrán la pena.
- Buscar ayuda psicológica profesional para trabajar sobre las emociones.
- Realizar ejercicios para disminuir el estrés y la ansiedad.
- Iniciar una actividad deportiva de tu agrado.
- Valorar cada cambio y mejoría.
Es importante recalcar que hay algunos estigmas que aún persisten y que consisten en creencias erróneas en cuanto a las personas con obesidad y sobrepeso; en muchas ocasiones, no es cuestión de juzgar, sino de apoyar a nuestro amigo, hermano, familiar, etc. Algunas valoraciones sociales con respecto al cuerpo provocan el rechazo de las personas por su peso, recuerda que es fundamental evitar que la apariencia física de otra persona se una excusa para perpetuar los prejuicios y la discriminación.
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Fuentes:
Ministerio de Salud y Asistencia Social (MSPAS): Guía de Prevención y Atención del Sobrepeso y Obesidad en Niñez y Adolescencia
Organización Mundial de la Salud (OMS): Obesidad y sobrepeso
Ortiz, A. Prensa Libre: Salud mental y exceso de peso: Desafíos para los pacientes y la sociedad