Padecer una enfermedad no solo genera una serie de síntomas físicos y/o psicológicos, también expone a la persona a falsas creencias o estereotipos con respecto a su condición; cuando el enfermo lo interioriza y lo da por verdadero surge el autoestigma. En este artículo te damos a conocer más información acerca de esta problemática.

¿En qué consiste el autoestigma?

El autoestigma se da cuando alguien se atribuye características que surgen de prejuicios de otras personas con respecto a la enfermedad que padece, esto provoca que tome conductas y acciones que le aíslen y empeoren la discriminación en su contra.

Nadie es ajeno a las opiniones, por ello, lo que se dice de nosotros en nuestro entorno familiar y social influye directamente en como nos percibimos y en nuestra autoestima. Al tener alguna condición médica, es importante tomar en cuenta que, muchas veces, las personas emiten su opinión desde el desconocimiento, por lo que informarnos y enfocarnos en el tratamiento y recuperación es la mejor arma a nuestro favor.

Efectos el autoestigma

  1. Mala autoimagen y pobre autoconcepto. Las personas pueden llegar a dar por ciertas características negativas que los demás le atribuyen y basar la forma en la que se ven a sí mismos, exclusivamente, en lo que dicen de ellas.
  2. El diagnóstico se ve como un castigo. Se llega a creer que la enfermedad es lo que nos define como personas.
  3. Vergüenza. Evita hablar de su condición a toda costa
  4. Autolesiones y comportamientos agresivos
  5. Aislamiento. La persona prefiere quedarse en casa y no interactuar con los demás
  6. Miedo al rechazo por ser ‘’diferente’’
  7. Dar por verdadero lo que se dice de la enfermedad

Formas de apoyar a alguien que se autoestigmatiza

Si bien el autoestigma se desarrolla de manera personal, las personas que se encuentran en el entorno del enfermo influyen directamente en dicha problemática, por ello es importante tomar en cuenta algunas formas de apoyar como:

  • Integra a la persona e interactúa como con cualquier otra
  • Cuida la forma en la que te expresas y las palabras que utilizas
  • Pregunta. Si el tema de la enfermedad surge en la conversación, no dudes en preguntar antes de asumir algo que desconoces
  • No generalices. Todas las personas son más que la enfermedad que padecen, valora y conoce a la persona por todo lo que la conforma

Recomendaciones para reducir el autoestigma

Es probable que si eres diagnosticado con alguna enfermedad o condición llegues a enfrentarte con el autoestigma y la discriminación, si esto sucede, puedes tomar en cuenta algunas recomendaciones como:

  • Evita definirte por tu enfermedad. No eres solo tu enfermedad, como personas estamos constituidos de muchos aspectos y tenemos diversas características.
  • Habla y cuestiona el estigma. Expresar tus puntos de vista informados desde el respeto puede concientizar a los demás.
  • Continúa con tu tratamiento. A pesar de lo que se diga y se piense de la enfermedad, recuerda que tu tratamiento es para mejorar tu salud y bienestar.
  • Participa en grupos de apoyo. Existen espacios con personas que atraviesan situaciones similares, compartir experiencia y opiniones puede ayudar a sentirte seguro.
  • Continúa con tus actividades y hábitos. La enfermedad no tiene por qué cambiar drásticamente tu vida diaria, trata de seguir realizando las actividades que disfrutas.
  • No dudes de tus capacidades. Recuerda que sigues teniendo metas y objetivos por cumplir.
  • Infórmate. Procura conocer a fondo tu condición médica para estar consciente de las falsas creencias de los demás.
  • Cuida tu salud y cuerpo. Más allá de los cuidados propios de la afección, recuerda continuar con tus buenos hábitos.
  • Forma un círculo o red de apoyo. Aislarte puede llevarte a sobrepensar tu enfermedad y tener creencias erróneas, procura no alejarte de tus seres queridos.

Recuerda que muchas personas emiten un juicio o una opinión con poco o nulo conocimiento de las enfermedades; confía en lo que digan los profesionales de la salud y reconoce tus capacidades para afrontar tu afección y mejorar.

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Fuentes:

SOM Salud Mental: ¿Qué es el autoestigma en salud mental?

Mayo Clinic: Salud mental: cómo superar el estigma de las enfermedades mentales

Activa Ment: Estigma y Autoestigma: herramientas para enfrentarlas

Asociación Americana de Psiquiatría (APA): Estigma, prejuicio y discriminación contra las personas con enfermedades mentales