La adolescencia es una etapa de la vida caracterizada por una serie de cambios físicos, sociales, mentales y emocionales por medio de los cuales se pasa de la niñez a la adultez. En este informativo podrás conocer cómo puede verse afectada la salud mental durante este periodo de transformación y algunas formas de manejarlo.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la adolescencia comprende de los 10 a los 19 años, durante este tiempo surge un intenso deseo de ser independientes y relacionarse individualmente con el entorno, por lo que pueden surgir conflictos con los padres o cualquier otro símbolo de autoridad. Por otro lado, se empiezan a vivir nuevas experiencias en la búsqueda de una identidad propia, prueba de ello son los cambios en la forma de vestir, de peinarse y de pensar.
Para comprender de mejor manera lo que sucede en la vida del adolescente es importante tomar en cuenta los siguientes aspectos:
- Es una época de oportunidades y decisiones personales.
- Se desarrollan hábitos.
- Surge el pensamiento crítico y propio.
- Inicia un mayor nivel de compromiso y responsabilidades por voluntad propia y por exigencia de la sociedad.
- El individuo se transforma en un sujeto activo con capacidad de adaptarse al cambio.
Por otro lado, surgen ciertas presiones como:
- Cumplir con un buen rendimiento académico
- Socializar y adaptarse a nuevos ambientes
- Realizar otras actividades diferentes a lo educativo y lo familiar
- Obtener un primer empleo
- Iniciar una carrera universitaria
Factores de riesgo
Existe componentes en el entorno del adolescente que pueden poner en peligro su desarrollo óptimo y propiciar conductas inapropiadas o destructivas, dentro de estas se pueden mencionar:
- Malos tratos y violencia en la infancia
- Uso de sustancias psicoactivas
- Exclusión social o marginación
- Imposición de normas de género rígidas
- Falta de acceso a servicios básicos
- Embarazos a temprana edad
- Matrimonios forzados
- Falta de uno o ambos padres
- Discriminación por condición socioeconómica o etnia
Conductas saludables en la adolescencia
Existen acciones que permiten al adolescente afrontar los cambios propios de su desarrollo de manera saludable como, por ejemplo: ejercitarse, tener pasatiempos, dormir bien, desarrollar habilidades para socializar, identificar y gestionar sus emociones, intentar resolver problemas, y buscar nuevos retos para crecer. Estos comportamientos le permitirán preservar su salud mental y su bienestar general.
Papel de los padres en la vida del adolescente
El rol de los padres en el proceso de cambio de la niñez a la adultez es sumamente importante, puesto que deben adaptarse a junto con sus hijos y acompañarlos en este proceso, para ello deben procurar:
- No considerar la ausencia de enfermedades graves como garantía de un desarrollo saludable
- Proteger de cualquier adversidad que no esté bajo el control del adolescente
- Fomentar y motivar al aprendizaje con medios adicionales a la educación convencional
- Garantizar el acceso a servicios de salud para prevenir y enfrentar posibles enfermedades
- Impulsar las destrezas y aptitudes que demuestra a nivel personal y social
- Prevenir conductas que pongan en riesgo su salud o integridad
- Motivar la participación en actividades productivas e independientes
- Reconocer que el cerebro se encuentra en desarrollo y proponer actividades que requieran concentración y comprensión
- Fortalecer la confianza y la autoestima mediante elogios y felicitaciones
- Pasar tiempo de calidad con ellos
- Establecer el hogar como un lugar seguro
- Escuchar y comprender sus pensamientos y sentimientos
- Enseñar formas de afrontar problemas o momentos difíciles y aprender de los mismos
La adolescencia supone un desafío significativo para la persona que la atraviesa y para sus padres, por ello es importante reconocer que los cambios son parte de la vida y nos permiten aprender. En CuéntaNos reconocemos que todos merecemos vivir cada etapa de nuestro desarrollo con plenitud y en condiciones idóneas, con gusto podemos orientarte y brindarte opciones de apoyo.
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Fuentes:
Organización Mundial de la Salud: Salud mental del adolescente
Dialnet: Tres contextos para pensar la promoción de la salud mental en la adolescencia
Family Doctor: Comprender la salud emocional de su hijo adolescente