En este informativo conocerás sobre diferentes etapas en el que se desarrolla el cerebro en la adolescencia.
El cerebro se sigue desarrollando en la adolescencia, los años de la adolescencia sirven para afinar su funcionamiento. El cerebro termina de desarrollarse y de madurar entre los 25 y los 30 años. La parte del cerebro detrás de la frente, que se llama corteza prefrontal, es una de las últimas partes en madurar. Esta área es responsable de habilidades como planificar, establecer prioridades y tomar buenas decisiones.
La adolescencia:
Todos los adolescentes experimentan momentos de juicio erróneo o estallidos ocasionales, ¡es parte de ser humano!
Durante la adolescencia, el cerebro de los jóvenes está experimentando cambios importantes. Estos cambios pueden hacer que se enfoquen más en las relaciones con sus amigos y en las experiencias sociales. A veces, esto puede llevar a riesgos negativos o peligrosos, pero también puede ser una oportunidad para hacer cosas positivas, como hacer nuevos amigos, unirse a un club o probar un deporte nuevo
El cerebro se adapta y aprende:
El cerebro adolescente tiene la capacidad para adaptarse y responder a nuevas experiencias y situaciones. Tomar clases desafiantes, hacer ejercicio y participar en actividades creativas, como el arte o la música, pueden fortalecer los circuitos cerebrales y ayudar al cerebro a madurar.
El cerebro responde de distintas formas ante estados elevados de estrés:
Sabemos que el cerebro de los adolescentes puede responder de manera diferente al estrés en comparación con los adultos, lo que puede aumentar la posibilidad de desarrollar enfermedades mentales relacionadas, como la ansiedad y la depresión. Pero no te preocupes, reconocer los factores desencadenantes y practicar técnicas efectivas de afrontamiento puede ayudarte a sobrellevar el estrés.
La importancia del sueño:
La melatonina es una hormona fascinante que funciona de manera diferente en los adolescentes en comparación con los niños y los adultos.
Durante la adolescencia, los niveles de melatonina permanecen altos hasta más tarde en la noche y no disminuyen hasta más tarde en la mañana. Esto puede explicar por qué los adolescentes a menudo tienen dificultades para conciliar el sueño temprano y despertarse temprano por la mañana.
Es importante tener en cuenta que muchos adolescentes no duermen lo suficiente, lo que puede afectar su capacidad para prestar atención, controlar sus impulsos y tener un buen rendimiento escolar. Por eso, es crucial que los adolescentes duerman bien por la noche para mantener una buena salud mental.
Aparición de distintos trastornos:
Los cambios continuos en el cerebro, junto con los cambios físicos, emocionales y sociales, pueden hacer que los adolescentes sean más propensos a tener problemas de salud mental. El hecho de que todos estos cambios ocurren al mismo tiempo puede explicar por qué muchas enfermedades mentales, como la esquizofrenia, la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar y los trastornos alimentarios, surgen durante la adolescencia.
Adaptación del cerebro:
Aunque la adolescencia es una etapa vulnerable para el cerebro y para los adolescentes en general, la mayoría de los adolescentes crecen y llegan a ser adultos sanos. Ciertos cambios en el cerebro durante esta fase tan importante del desarrollo podrían realmente ayudarles a protegerse contra trastornos mentales a largo plazo.
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Fuente:
HealthyChildren.org: ¿Qué pasa en el cerebro de un adolescente?